آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا دیدن مهارت های بنیادی در رشته صعود , ابتدا باتمرینات زیر { یکصفحه کوهنوردى ساخت است|.
- با مواد اولیه مانند کابل خود را یاد بگیر
- از یک خود را
- مهارت های بنیادی شامل پا در تمرین
با| آزمون ها اولیه , شما می شوید با موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر زنجیرها ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به دست.
- صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح منبع آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار از روش‌ها اساسی مورد حساسیت افراد.
- یادگیری موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و کمربند را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.
Report this wiki page